爱意浓浓——番茄虾仁蛋包饭
最近天气干干的没，发现老公还是每天都没神经不呀，我最近就是呢，每天老公下班都和我说外边风好大呀，鼻子要喷火了类似的话，宝宝更别提了，每天也和我说妈妈我口好干呀，感觉不舒服，我忽然间发现我这这做妈妈做老婆的好不称职呀，所以我觉得做个应用餐给他们！番茄虾仁蛋包饭，哈哈，做出来效果还不错哈，现在每天早上他们都吃的特别有营养，我就放心多了，各位一定要和我学习哈，我现在和大家分享分享我做滴这道早餐必备餐！



其实按理开说作出效果是要这样滴!
番茄蛋包饭1
主料：鸡蛋3枚，米饭适量 ，虾仁适量
配料：洋葱，香菇，火腿丁，小葱，圣女果
调料：番茄沙司，鸡精，美美椒，葵花籽油






1、 蒸饭。蒸饭时加两片香叶，目的都是为了增加米饭香味。 同时虾仁要之前烧好，备用，留着炒饭的时候和饭一起放入。
2、炒饭。把洋葱碎，香菇丁，火腿丁炒香，虾仁适量，放1个鸡蛋（放鸡蛋的目的是防止米饭粘锅，增加菜品的营养），然后翻炒米饭调口盛出待用。



3、做蛋卷。小平底锅内放少许葵花籽油，待锅热后，放进另外3个鸡蛋，使其受热均匀，变成蛋饼状，但注意火候哦，不要加热时间过长，那样鸡蛋不仅不好卷，口感也会变老。
4、米饭放进蛋饼中央，一手翻锅，一手用炒勺顺势折叠蛋饼，裹好米饭



5、调汁。番茄切碎，加入葵花籽油，炒香，撒太太乐美美椒。临出锅加入一大勺番茄沙司，具体量依个人口味而定
6、最后浇上番茄汁就好啦~



只不过我加了点儿改动，嘿嘿嘿……爱心早餐啦！