牛奶按需使用 找到适合自己的牛奶[5P]
作者: 月影精灵 发布日期:
2010-5-16
出自:btmyth.com
牛奶作为一种食品，基本的原则是越接近生鲜、调料和加工环节越少，则对原料质量要求越高，越不容易掺假。据国内乳业人士透露，通行的做法是，最好的原奶用来生产鲜奶、酸奶，其次是奶粉、常温奶，接着是花色奶（早餐奶、花生奶、草莓奶之类），然后是乳饮料，最后是工业奶粉（用于糕点、糖果等）。
然而不同的人群也有对牛奶的不同需求，找到合适自己的牛奶，才能让喝牛奶的效果事半功倍。
脱脂奶
长者
高脂肪的饮食会增加高血压，心脏病，糖尿病的负担，希望吸收牛奶的养分，可以选择经过低脂处理的牛奶。
战痘能手
全脂奶中的脂肪含量较高，容易刺激皮肤分泌过多的油分进而阻塞毛孔，想舒缓痘痘皮肤可以选择脂肪含量较低的低脂奶。
窈窕淑女
希望保持身材窈窕的淑女们，可以选择脱脂的高钙奶，因为脱脂奶的低脂肪含量和钙质的减重功效能让保持苗条身材事半功倍。
高钙奶
青少年
青少年处于长身体的关键阶段，除了坚持运动，充足钙质的补给能让骨骼生长得更强健。
压力上班族
紧张的工作压力会导致人体的钙质流失，对每天处于紧凑工作时间表的办公室男女来说，更多的钙质补充是健康的加油站。
舒化奶
拒奶体质
因为乳糖不耐症引起肠胃不适的爱奶族，舒化奶降低了乳糖的含量，让吸收和肠胃的舒适感同时升级。
酸奶
体内环保族
希望调节肠道内细菌，可以选择酸奶，它能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素，酸奶是注重健康的你排毒的好选择。
抵抗力修复
生病之后服用的抗生素会导致身体的细菌群失去原有的平衡，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，酸奶中含有大量的乳酸菌可以维持肠道正常菌丛平衡。
安睡奶
失眠患者
失眠，对健康造成很大的伤害，因为从晚上11点开始所有器官都开始进入排毒的状态，饱受了辗转不能入眠的折磨，安睡牛奶的舒缓作用能够让你好眠一整晚哦。
